meridian-yoga und yoga-walk: entspannung für den körper – erfrischung für den geist - Bewegung ohne Leistungsanspruch | Ferien, Kurse, Kunst von andersreisen-kreativ!

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meridian-yoga und yoga-walk: entspannung für den körper – erfrischung für den geist

in dieser woche beginnen sie den tag mit einem belebenden yoga-walk inmitten der ursprünglichen toskanischen natur. diese meditative walkingtechnik vereint sanfte kundalini-yogaübungen, achtsames, schweigendes gehen und meditation. nicht die leistung sondern die achtsamkeit steht hierbei im vordergrund. der weg zur eigenen mitte tut sich auf… mit 6 einfachen meridian-yoga-übungen lassen sie später am tag die lebensenergie wieder frei fliessen und bringen körper und geist mit atemübungen (pranayama) in einklang. im fluss des übens kommt die seele zur ruhe, friedliche leichtigkeit bahnt sich den weg und achtsamkeit wird zur gewohnheit.

 

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Stand: 15.05.2012 09:52:47