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luna yoga und meditation der achtsamkeit

wie die zugvögel machen sie sich auf nach süden, gönnen sich eine auszeit um lebendigkeit und lebensfreude zu nähren. der frühling in der wunderbaren natur andalusiens inspiriert sie, lust an bewegung von körper und geist zu spüren. wohltuende luna yoga übungen fordern sie, ihren möglichkeiten entsprechend, die beweglichkeit der wirbelsäule und der gelenke zu erweitern. der energiefluss im becken und im ganzen organismus wird angeregt. spürübungen und entspannungsphasen steigern ihre sensibilität für die abläufe in körper und geist. ergänzt werden die übungen durch buddhistische meditation der achtsamkeit (vipassana) und der liebevollen zuwendung (metta) zu eigenen themen, die sie in der freien zeit begleiten,

 

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Stand: 15.05.2012 09:52:47