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yoga-qigong & skilanglauf

hatha yoga und fliessende qigong formen. diese woche werden wir kraftvoll dynamische, sowie weiche meditative asanas und karanas (bewegungsabfolgen von asanas) und qigong formen praktizieren. die körperliche fitness wird gesteigert, kraft aufgebaut und die beweglichkeit gefördert. im vordergrund steht dabei immer der achtsame umgang mit unserem körper, unterstützt durch bewusste atemführung. somit starten sie gut vorbereitet in den tag und können beim skilanglauf und wandern die wundervolle landschaft der region geniessen. dieses seminar ist für anfänger und fortgeschrittene gleichermassen geeignet.

 

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Stand: 15.05.2012 09:52:47