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tai ji - qi gong - meditation

übung & langsamkeit

qi gong, der aus altchina stammende schatz von übungssystemen für ein gesundes langes leben, bedeutet "mit energie umgehen". wir lernen eine reihe von einzelbewegungen, die wir synchron ausüben und bewegen uns gemeinsam in bedächtigem tempo durch den raum. durch diese übung, die ausschaut wie ein sehr langsamer tanz, entsteht ein gefühl von entspannung, wohlbefinden, gelassenheit und freude. die selbstheilungskräfte werden aktiviert und die zentrierung gefördert. zum tagesabschluss üben wir eine sitzende meditation im stil des zen. das tai chi chuan – auf deutsch: "der höchste übungsweg" – ist eine besondere form des qi gong. die chinesen sagen "der weg ist das ziel."

 

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Stand: 15.05.2012 09:52:47