YOGA & WANDERN - verschiedene Angebote helfen Ihren Körper fit zu halten | Ferien, Kurse, Kunst von andersreisen-kreativ!

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yoga & wandern

meer - berge - atem

yoga und wandern, eine faszinierende kombination, die nachhaltig auf körper, geist und seele wirkt. die wanderungen führen uns durch eine bizarre, noch sehr ursprüngliche landschaft, mit blick auf das meer und die bergwelt. dort gewinnen wir abstand von hektik, lärm und den belastungen des alltags. die gedanken kommen zur ruhe und die schönheit der natur öffnet das herz. die atemübungen (pranayama) erhöhen das energieniveau im körper, reinigen die atemwege und beruhigen. die körperübungen (asanas) dehnen sanft die durch das wandern gestärkte muskulatur. entspannungstechniken (savasana), phantasie-reisen und meditation helfen gegen verspannungen und bauen stress ab. die ruhe der natur kann auf alle sinne wirken.

 

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Stand: 15.05.2012 09:52:47