yoga & natur - wandern, velofahren, baden
feuer -erde - wasser - luft
wandernd und betrachtend erleben wir die energie der natur, das zusammenspiel der elemente auf beeindruckende weise: die kraft von feuer, erde, wasser und luft. der hatha-yoga lehrt, dass wir teil dieser energien sind, zu denen wir zugang gewinnen, wenn wir die achtsamkeit nach innen richten. wir beginnen den tag mit körperhaltungen (asanas), die den körper beleben und kräftigen. durch übungen zur bewussten erfahrung und lenkung des atems (pranayamas) erfahren wir den zusammenhang zwischen atem und energie. meditierend richten wir die wahrnehmung auf die energiezentren (chakras), die mit den elementen in verbindung stehen. die energieströme werden harmonisiert und führen zu ruhe und klarheit.
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Stand: 15.05.2012 09:52:47