ashtanga yoga – kraftvolle und dynamische asana-praxis
ashtanga yoga zeichnet sich durch kraftvolle körperhaltungen und die kombination des atems mit der bewegung aus. die dynamische praxis erfordert eine hohe aufmerksamkeit, führt zur fokussierung des geistes und wird damit zu meditation in bewegung. insbesondere für aktivitätsliebende menschen ist die dynamische ausführung ein weg, in die stille zu kommen. die unterrichtsgestaltung ermöglicht sowohl einsteigern als auch fortgeschrittenen eine individuelle übungspraxis. der tag beginnt mit sonnengrüssen und kraftvollen standhaltungen. abgerundet wird die yogapraxis durch übungen, bei denen die atem- und körperwahrnehmung im mittelpunkt stehen. zwischendurch haben sie die möglichkeit, die grossartige landschaft des teno-gebirges zu erkunden.
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Stand: 15.05.2012 09:52:47