yoga-eine reise zu sich selbst
gönnen sie sich eine auszeit vom alltag, um wieder bei sich selbst anzukommen! yoga ist ein erfahrungsweg und wirkt auf allen ebenen – körper, atem und geist. ihr werkzeug ist der atem, der ganz allmählich von aussen nach innen führt. sie üben im stil des viniyoga: die körperübungen und einfache übungsabfolgen werden schrittweise erlernt und jede/r übt so, wie es für ihn/sie im moment möglich ist. der eigene atemrhythmus ist der massstab und gibt die intensität des übens vor. der körper wird allmählich weicher und gleichzeitig gestärkt, der atem ruhiger und der geist entspannt. ein gefühl der leichtigkeit und des wohlbefindens stellt sich wie von selbst ein.
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Stand: 15.05.2012 09:52:47