mit ashtanga yoga zu neuer kraft und beweglichkeit
diese besondere yogaform dehnt und kräftigt die muskulatur, verbessert die atmung, löst körperliche blockaden, hilft bei schmerzen und innerer unruhe, stärkt konzentration, sorgt für entspannung und ausgeglichenheit. yoga ist „körperpflege“, stressmanagement und motivationstraining in einem. ziel ist es ashtanga yoga als integrative methode zu nutzen und die körperlichen und mentalen stärken zu erkennen, zu stabilisieren und auszubauen. das besondere am traditionellen unterricht ist die individuelle arbeit mit jedem einzelnen in der gruppe (mysore style). morgens wird im traditionellen „mysore style“ unterrichtet, nachmittags beschäftigen wir uns mit achtsamkeitsübungen, meditation, pranayama, chanten, technik, und mehr.
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Stand: 15.05.2012 09:52:47