yoga für ein besseres körperbewusstsein
in dieser woche machen sie sich ihre körperhaltung, die ausrichtung ihres körpers sowie ihre bewegungsmuster bewusst. in angenehmer umgebung werden sie mit präzise angeleiteten und achtsam ausgeführten yoga-übungen ihren körper kräftigen. ausserdem lernen sie, mit atem- und entspannungsübungen sowie meditationen zur ruhe zu kommen. in den asanas (körperhaltungen) können sie beobachten, wie sie ihre haltung aktiv verändern. mit diesem körperbewusstsein strahlen sie selbstsicherheit und selbstvertrauen aus. wenn sie körper und atmung aufmerksam wahrnehmen, lernt ihr geist, sich zu entspannen.
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Stand: 15.05.2012 09:52:47