yoga - ankommen im hier und jetzt
im garten der sinne, des körpers und der natur
"es gibt nur einen moment, in dem du wirklich lebendig sein kannst und dieser moment ist jetzt." so möchte ich sie einladen, den neuen tag am strand zu begrüssen und sich mit sanften, fliessenden yogaübungen einzustimmen. danach werden sie sich in verschiedenen standhaltungen kraftvoll ausdehnen und das leben einatmen, die frische, salzige luft, den wind, das meer, den gegenwärtigen augeblick geniessen. dies lässt sie auftanken und neue kräfte sammeln. gegen abend ermöglichen tiefenentspannung und zeiten der meditation in ihr inneres einzutauchen, sich zu spüren und zu klären. die bewusste verbindung von bewegung, atem und stimme lässt sie mehr und mehr bei sich ankommen und verleiht ihnen ein gefühl von lebendigkeit und freude.
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Stand: 15.05.2012 09:52:47