ashtanga vinyasa yoga - im fluss des atems
im fluss des atems und der elemente
wenn atmung und bewegung miteinander verschmelzen entsteht vinyasa, die basis dieser faszinierenden hatha yogatradition. begleitet von einer spezifischen atemtechnik, inneren muskelverschlüssen und der ausrichtung des blicks formt sich eine meditation in bewegung. ashtanga yoga ist zudem eine umfassende körperarbeit und fördert flexibilität, kraft, stabilität, fitness, konzentration, beruhigt den geist und öffnet das herz. die abfolge ist festgelegt, während die einzelnen körperübungen individuell adaptiert werden. traditionell wird im mysore stil geübt. hierbei praktizieren sie im eigenem atemrhythmus, angepasst an ihr individuelles level und aktuelles befinden und erlernen bzw. vertiefen ihre eigenständige yogapraxis.
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Stand: 15.05.2012 09:52:47